Можно начать с того, что сейчас беспокоит больше всего. Даже с простой фразы: «Мне тяжело, и я пока не понимаю, что с этим делать».
В Клинике Громовой психолог Артур Евгеньевич Куратников проводит индивидуальные очные консультации для взрослых. Подробнее о психологе и записи.
Если трудно понять, о чём говорить
У каждого расставания своя история. Возможно, один из этих вопросов поможет вам начать разговор:
- «Мы расстались, но продолжаем общаться». Что в этом общении даётся вам тяжело? Какие контакты необходимы, а что хотелось бы изменить?
- «Я всё время думаю, кто виноват». В какие моменты эти мысли возвращаются? Как они влияют на ваш день, работу или отдых?
- «Близкие стараются поддержать, но мне не становится легче». Какая поддержка сейчас была бы вам нужна? Какие слова, наоборот, ранят?
- «После разрыва я стал меньше верить в себя». В каких ситуациях вы особенно это замечаете?
- «Я пока не знаю, чего хочу от встречи». Об этом тоже можно сказать психологу. Вам не обязательно приходить с готовым ответом.
Не нужно обсуждать всё сразу. Выберите то, что для вас сейчас важнее, и начните с этого.
Если партнёр не хочет идти к психологу
На индивидуальную консультацию вы записываетесь для себя. Можно обсудить свои переживания и вопросы, даже если бывший или нынешний партнёр не участвует в разговоре.
Если вы хотите прийти вдвоём, сначала уточните у администратора, есть ли такой формат. Здесь речь идёт об индивидуальной встрече со взрослым человеком.
Как подготовиться без лишнего напряжения
Если вам удобно, запишите несколько мыслей:
- Что сейчас переживается тяжелее всего.
- О чём хочется поговорить в первую очередь.
- Что вы хотели бы понять для себя.
- О чём пока трудно говорить и что вы хотите сначала спросить у психолога.
Это небольшая подсказка для вас, а не задание. Можно прийти и без записей. Личную историю и переписку с партнёром заранее присылать не нужно.
Если хочется узнать больше о самой встрече, прочитайте памятку перед первой консультацией.
Что можно спросить у психолога
Вы можете уточнить, как проходит консультация, как обсуждаются её итоги и возможные следующие встречи. Если вы надеетесь на определённый результат, расскажите об этом: так будет проще обсудить ваши ожидания.
Вопрос о дальнейших встречах лучше решать вместе со специалистом, исходя из вашей ситуации.
Встреча в Клинике Громовой
Первичная консультация Артура Евгеньевича длится 1 час и стоит 3 500 ₽. Оплата — в клинике. Стоимость следующих встреч можно уточнить при записи.
Мы находимся в Санкт-Петербурге: проспект Чернышевского, 17, рядом с метро «Чернышевская».
Когда будете готовы, оставьте заявку на консультацию или позвоните +7 (812) 984-12-34. Администратор согласует с вами время и подтвердит запись.
Опубликовано 5 октября 2026 года. Условия приёма сверены со страницей психолога; время встречи подтвердит администратор.